tag:blogger.com,1999:blog-2125186788285949882024-03-13T23:00:42.279-07:00Caminhando ao objetivoSorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.comBlogger108125tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-91979566836470353292012-11-20T15:39:00.001-08:002012-11-20T15:39:49.306-08:00
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Olá amorecas!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Depois de muito tempo na escuridão da obesidade resolvi
tentar mais uma vez. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Andei me enganando seriamente com o papo que estava me
aceitando, comecei a comprar números grandes quais ficavam confortáveis em mim
(44, e até 46) coisa que não fazia antes. Mas! A nossa verdade uma hora grita e
a gente cai na real. Eu amo moda, chamar atenção, me vestir bem, ser bonita e
com os super kg a mais estava cada vez mais impossível. Sem falar da saúde ne?
Tive problemas no joelho, meu menisco está comprometido, sinto fortes dores na
coluna na reagião da lombar e da cervical. O meu médico já sem paciência disse
para eu aparecer no consultório dele apenas depois de perder pelo menos 10
kg... rsrs<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Então, vamos que vamos!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Fui até uma academia CURVES, é uma academia diferente e só
para mulheres, lá fiz avaliação qual me fez descobrir que estou com percentual
de gordura muito alto 37,5. Muito ruim! Dia 30 eu começo lá mas minha RA vou
começar a partir de agora.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Conto com a força de vocês.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Sou brasileira e não desisto nunca!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-umHx_UIbXvs/UKwUg91qtbI/AAAAAAAAAeM/sHe9qpjy1aw/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-umHx_UIbXvs/UKwUg91qtbI/AAAAAAAAAeM/sHe9qpjy1aw/s320/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" width="181" /></a></div>
Estou de volta com vontade!<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span> </div>
Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-59949483351402796042012-07-02T17:16:00.003-07:002012-07-02T17:16:18.946-07:00Meninas, que saudade de vocês.<br />
<br />
Esse ano está sendo muito corrido mas resolvi parar um pouco e cuidar de mim. Conto com a força de vocês.<br />
<br />
<strong>"O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência."</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>Henry Ford</strong><br />
<br />Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-41049841999647036192012-01-02T14:47:00.000-08:002012-01-02T14:54:41.168-08:00Determinação te encontrei!<em style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(6, 3, 5); "><b><span></span></b></em><span><span>Conquistar algo requer determinação. Quanto mais determinado você for, mais espetaculares serão suas conquistas. Ainda assim, precisamos ser cuidadosos para não confundir determinação com teimosia. Precisamos mesmo manter o foco, mas devemos também estar abertos e receptivos às oportunidades que surgem em nosso caminho.<br />As oportunidades raramente surgem da maneira que esperamos. O desafio de viver com sucesso é juntar as muitas oportunidades que surgem diariamente e dirigi-las aos objetivos que nós definimos. Isso requer disciplina, confiança, fé e compromisso. Continuamente.<br /><br />A vida fluirá em sua direção se você permitir. Não se trata de uma noção mágica ou mística, e sim de um conceito bastante prático. A “matéria-prima” para o sucesso surge em cada momento da vida. Direcione esse tempo e as oportunidades que o acompanham a um propósito definido, e você chegará lá. A vida está sempre fluindo. Mergulhe fundo e aproveite.<br /><br />Autor Anônim<br />Uma excelente noite pra vocês.</span></span><div><em style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(6, 3, 5); "><b><span></span></b></em></div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-91974485011815161022012-01-01T13:36:00.000-08:002012-01-01T13:40:51.839-08:00Feliz Ano novo para todos nós! Que esse ano seja repleto de determinação, saúde, força de vontade e claro, conquistas.<br /><br /><br /><br /><br />Me dei de Natal o livro MEDIDA CERTA, estou adorando! O Zeca e a Renata colocam as muito bem as dificuldades que tiveram e dão dicas de como passar pelos obstaculos. Estou me identificando.<br /><br /><p></p><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 215px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5692781192686994914" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-N1i3PcBWEEA/TwDSVUYiBeI/AAAAAAAAAd4/T2DvZBo3FhI/s320/livro_blog.jpg" />Um super beijo no coração de vocês.</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-8429762342729836942011-12-11T10:16:00.000-08:002011-12-11T10:19:36.705-08:00<div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span"></span></span><span><span>Gente, estou mega feliz pois consegui enfim encontrar uma academia que eu gostasse. Amanhã começo minhas atividades aerobicas. Detesto musculação, por isso vou começar apenas com o jump, aerobox e outros. Sei que se começar musculação agora não darei continuidade. É só mais uma estratégia para não fracassar.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Nobile; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span></span></div><div><br /></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-w0GIf13_QtM/TuTzp6RnSII/AAAAAAAAAds/9I61B7MxBcE/s1600/jump-para-emagrecer-neste-verao.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-w0GIf13_QtM/TuTzp6RnSII/AAAAAAAAAds/9I61B7MxBcE/s320/jump-para-emagrecer-neste-verao.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5684936530991728770" /></a><br /><div>Super bjo!</div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-69584506125815018642011-10-02T11:43:00.000-07:002011-10-02T11:51:40.809-07:00Vou tentar mais uma vezOlá amoras! Saudades de vocês!<div><br /></div><div>Fiz tantas besteiras nos últimos meses... A maior delas foi ter ido a um médico pra me receitar remédio para emagrecer. Mas graças a Deus meu organismo não reagiu bem a eles e não consegui prosseguir com com o tratamento (se é que posso chamar de tratamento).</div><div><br /></div><div>Fiz 30 anos anteontem, dia 30/09 pra mim o ano acabou de começar, tenho 12 meses pra fazer algo bom pra mim e por mim. Venho com essa mentalidade pra várias coisas e de pouco em pouco estou conquistando tudo o que quero, só não consegui tanta determinação pra diminuir meu peso. Mas mesmo assim, estou pesando um pouco menos... 76 kg.</div><div><br /></div><div>Amanhã vou caminhar na praia, me policiar na comida e procurar uma atividade física que me dê prazer. Dança, talvez.</div><div><br /></div><div>Agora vou visitar vcs pra saber como estão.</div><div>Bjo!</div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-52885358804950742292011-05-03T18:32:00.000-07:002011-05-03T18:42:01.010-07:00Firme e forteOlá amores!<div><br /></div><div>Gentem ando tão cansada. Nem estou com animo de calcular meus pontos, mas vou postar o que comi durante todo o meu dia, depois atualizo o caderno.</div><div><br /></div><div>café da manhã:6 hs</div><div>1 pão de forma Plusvita</div><div>1 fatia de queijo amarelo :/</div><div>1 xícara de café com açúcar</div><div><br /></div><div>almoço: 12 hs</div><div>2 postas de peixe cozido</div><div>batata cozida</div><div><br /></div><div>lanche: 19 hs</div><div>3 fatias de pão Plusvita :/</div><div>2 fatias de queijo amarelo :/</div><div>1 xícara de café</div><div><br /></div><div>Obs: Embora tenho consumido poucos pontos minha alimentação hoje não foi nada balanceada. Amanhã pretendo acrescentar fruta e iogurt nos intervalos da refeição, pois sei que comer de 3 em 3 horas emagrece.</div><div><br /></div><div>RA- ok! ( Em relação aos pontos)</div><div>AF - 20 min de caminhada</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" ><b>Dessa vez eu vou conseguir!</b></span></div><div><br /></div><div>Bjs!</div><div><br /></div><div><br /></div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-32135336048481843592011-05-02T15:55:00.000-07:002011-05-02T15:57:30.277-07:00Novidades!<div>Então minha gente, a grande novidade é que eu já estou trabalhando! Empregadíssima. Estou tão feliz e minha auto-estima melhorou muito depois disso.</div><div>Fazer a dieta está bem mais fácil pois agora tenho horário pra comer e meu trabalho tb é muito envolvente, quando vejo está na hora de ir embora, nem da tempo de pensar em comida.</div><div>Sumi novamente mas por quetões de adaptação a nova rotina, mais de um ano desempregada, já viu ne? Mas agora voltei com força total mesmo!</div><div>Ah! Comprei um pacote de drenagem linfatica e massagem modeladora no site do Grupon muito baratinho e tb comprei um mês de Pilates. Que chique neah? To me sentindo...rsrs</div><div><br /></div><div>RA - Tudo certo. Amanhã eu posto o cardápio da semana.</div><div>AF- não tenho feito :/</div><div><br /></div><div>Um grande beijo e até amanhã!</div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-11747374874684057332011-04-12T11:22:00.000-07:002011-04-12T11:36:14.801-07:00Voltando pra velha e boa Dieta dos pontosOlá amores e amoras!<br /><br /><br />Hoje tirei o dia para planejar meu projeto de vida saudável. Estou recalculando IMC, pontos que devo consumir, me medindo, me pesando, preparando cardápio, tudo! Para não ter falhas. Mas vou te contar em... Que trabalheira!<br /><br /><br />Sempre vejo que as pessoas que obtiveram sucesso são as mesmas que são organizadas e conseguem se planejar. Estou buscando isso também. Aliás, não apenas para a dieta mas também para minha vida em um modo geral. Vivendo e aprendendo sempre!<br /><br /><br />Para quem curte a dieta dos pontos e ainda não sabe quantos pontos precisa consumir diariamente segue o link de uma calculadora virtual:<br /><br /><div style="text-align: center;">http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml<br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-eehrgCfWjtQ/TaSaTjqFzjI/AAAAAAAAAdA/2WNU3fs_SMg/s1600/66glsn.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 274px; height: 274px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-eehrgCfWjtQ/TaSaTjqFzjI/AAAAAAAAAdA/2WNU3fs_SMg/s320/66glsn.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594766297880972850" border="0" /></a>Gentem estou bege! Fiz coxinha de asa de frango no forno no almoço. Gostoso e prático. Me espantei de ver quantos pontos elas me carregaram. Bicho, 58 pontos cada! Eu comi 4!<br />Estou na metade do dia e já estourei meus pontinhos por culpa do frango...kkkk<br /><br /><br />Vamos ao que interessa:<br /><br />R.A – Jacada no frango...kkkk<br />A.F – 40 min de caminhada<br /><br /><br />Ah! A partir de hoje vou postar dia sim e dia não. Assim consigo me dividir melhor e consigo visitar vocês.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">Um grande beijo!<br /></div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-57811373086231231402011-04-10T18:18:00.000-07:002011-04-10T18:25:45.650-07:00Bem melhor!<div align="left">Boa noite! Minhas queridas amigas, preciso agradecer a vocês por toda força. Amigos são anjos que Deus coloca em nossa vida. Essa semana que passou foi muito difícil pra mim, muito mesmo. Como havia dito antes parecia que tinha uma nuvem negra estacionada na minha cabeça. Mas graças a Deus um fato novo aconteceu e eu melhorei bastante, fui chamada para uma entrevista de emprego e passei, mas falta a última etapa. Rezem por mim! <br /><br />Em relação ao desafio ontem não estava em casa e não deu pra postar. Por conta de tudo aquilo não houve progresso, estou na mesma. Mas prometo amanhã começar minha semana bem e disposta.<br /><br /><span style="color:#33cc00;"><strong><span style="font-size:130%;">Meu peso 78 kg</span></strong> </span></div><br /><div align="center"><span style="color:#33ff33;">Não posso deixar também de expressar meu luto pelas crianças aqui do Rio.</span> </div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 174px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594129480341978210" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-o_vWO53VMEc/TaJXH5dS_GI/AAAAAAAAAcw/ux4ms12JQPw/s200/TRAJDI%257E2.JPG" />Desejo uma semana de paz.</div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-24209078940941322892011-04-06T09:36:00.000-07:002011-04-06T10:00:51.804-07:00Ando tão downOlá! Lindo dia ne? Pelo menos aqui no Rio está um tempo bem agradável hoje. Acordei cedo e disse: - Vou caminhar! Mas não sei o que anda acontecendo comigo que tem algo que está me prendendo na cama ou no sofá. Uma tristeza e falta de ânimo total. Ando tendo pensamentos destrutivos, que me fazem mal. Minha vida está parada e por mais que eu saiba que tenho que reagir, sair de casa, correr atrás, eu não consigo. Agora mesmo estou pensando em dar uma caminhada na praia, molhar os pés, me energizar! Mas me dá um desanimo... Tem que mudar a roupa (tem dia que passo de baby-doll), arrumar o cabelo... Ih já desisti. Anda me aparecendo dores em tudo quanto é lugar, mas alguém tem dúvidas que seja a falta de exercícios? Bem, meu objetivo essa semana é melhorar meu estado de espírito, recuperar minha autoestima, sorrir mais, encontrar beleza e animação na vida. E claro, tirar a bunda do sofá e correr atrás de melhorar tudo o que me incomoda: excesso de peso, desemprego, sem estudar e afins.<br /><br />RA- comendo de tudo sem exageros. Ando comendo bem pouco.<br /><br />AF- Essa realmente não está legal. <br /><br />Prometo me esforçar mais para me sentir melhor. Vou sim agora na praia, acho que vou levar um livro pra começar uma leitura. Muito obrigada pelo apoio de sempre. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592514806369838402" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-YJj_i1xCGHU/TZyalgLJZUI/AAAAAAAAAco/CSkQP4QBnq8/s200/OgAAAA437XjxP1lXlptXnuYexmXT0tUA6wyKJyi4Jes2eMa672OO2nH-D7VKnb08M1DhZ-vMZtZUnIulhNuEQAz2UtEAm1T1UMaRtyFNUGt2mRMP3qsTIJAPv6ti.jpg" /> <br /><p align="center"><span style="font-size:85%;">Postei essa foto porque me lembra de uma epoca especial na minha vida no ano de 2009. Essas são minhas antigas colegas de trabalho. Eu sou a que estou na frente.</span></p><br /><p align="center"><span style="font-size:85%;"></span>Um grande bjo. </p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-82050841428000823992011-04-04T08:45:00.000-07:002011-04-04T08:47:38.757-07:00Desafio de Páscoa!Olá meus amores! Enfim postando ne? Me desculpem todas mas ando bem desanimada com tudo mesmo. Mas vi que tem um desafio novo na área e eu me comprometi com ele. Estou participando do desafio da Sara de Páscoa. Tomara que dê tudo certo pra todas nós. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 231px; DISPLAY: block; HEIGHT: 145px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591755328351567186" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-ktu0vtNQrT8/TZnn2EFK_VI/AAAAAAAAAcg/JNFPoBCd9Gk/s200/LOOOL.jpg" /> <br /><p align="center">78 kg</p><br /><p align="left">Agora vou fazer uma visitinha a vocês. Bjão!</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-27980474168348597072011-03-16T08:12:00.000-07:002011-03-16T09:27:12.776-07:00Cacau me inclui no desafio<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal">Olá amoras!</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Estou muito chateada. Estava toda empolgada pra entrar no desafio da Cacau e não entrei :(</p> <p class="MsoNormal">Cacau, me coloca no desafio! Eu me inscrevi. Pliase! RS</p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-Vbf1F-go5g4/TYDkzjnKa8I/AAAAAAAAAcM/h6XoD3vrzc4/s1600/cacau.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 93px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-Vbf1F-go5g4/TYDkzjnKa8I/AAAAAAAAAcM/h6XoD3vrzc4/s200/cacau.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584715112323378114" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"> </p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-w5V96sqF90g/TYDTsSM4RnI/AAAAAAAAAcE/mubU65nN_VM/s1600/selinho.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-w5V96sqF90g/TYDTsSM4RnI/AAAAAAAAAcE/mubU65nN_VM/s200/selinho.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584696295692977778" border="0" /></a></p><p class="MsoNormal"><br /></p> <p style="text-align: center; color: rgb(255, 0, 0);" class="MsoNormal"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">Altura: 1,63 – peso: 79 kg</span></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Bom estou indo bem! Aquela nuvem negra se afastou de mim, graças a Deus (mesmo).</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">R.A – Tudo certinho. Me sinto bem menos inchada viu. Mas hj fiz estrogonofe para o almoço...rsrs (Aloka!) Desejo gente, i Love estrogonofe.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">A.F – Ih meu bem, bombando! Rsrs </p> <p class="MsoNormal">Estou caminhando, fazendo 100 abdominais e flexões ( umas 6)...rs</p> <p class="MsoNormal">Hoje quero caminhar na praia depois do almoço. Preciso de vitamina D e serotonina pra me dar mais disposição. Quero Sol na minha pele! Se bem que o horário que irei é impróprio mas está valendo. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Bjão!</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-27023653035395848512011-03-12T10:53:00.000-08:002011-03-12T10:55:59.518-08:00Sorteio paleta 120 coresQuem gosta de maquiagem? Eu amooo!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-_zyP8HtMkAU/TXvBdJSR__I/AAAAAAAAAb0/QfJqU5OkDIw/s1600/paleta-120-cores-300x225.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-_zyP8HtMkAU/TXvBdJSR__I/AAAAAAAAAb0/QfJqU5OkDIw/s200/paleta-120-cores-300x225.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583268869508825074" border="0" /></a>Meninas vim aqui rapidinho contar pra vocês que está rolando um sorteio de paletas de 120 cores no canal Asukahp. Segue o link abaixo:<br /><br />http://shampoodelaranja.virgula.uol.com.br/<br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=4PhR3GVk6HE<br /><br />Corram até lá e se inscrevam!<br />Bjs e um ótimo fim de semana.Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-14658673872887735442011-03-11T09:49:00.000-08:002011-03-11T10:01:05.219-08:00A importância da SerotoninaBoa tarde amigas!
<br />
<br />Como estão? Eu estou um pouco melhor, mas não da maneira que gostaria de estar ainda. Questão de pouco tempo pois não tenho saco nem vocação pra deprê.
<br />Cadê todo aquele meu discurso lindo sobre positividade? Em? Não posso deixar essa nuvem negra ficar sobre minha cabeça. Não, não!
<br />Sabe o que vou fazer agora? Me cuidar! Fazer as unhas, cabelo, descolorir meus pelos porque sou gordinha sim, mas largada nunca meu bem!
<br />
<br />Quero muito agradecer TODOS meus amigos e amigas que vieram aqui ontem me dar forças e vibrações positivas. Em especial ao Nando Neri que por pura sensibilidade (eu acredito nisso) pescou no ar o que muitas de nós precisávamos ler. Vi que ontem não era só eu neste estado negativo.
<br />
<br /><a href="http://www.mensagensmagicas.com" title="Mensagens Para Orkut"><img src="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/jesus/religioso27.gif" border="0" alt="Mensagens Para Orkut - MensagensMagicas.com"></a><br><strong>
<br /><a href="http://www.mensagensmagicas.com/"><img border="0" src="http://img3.recadosanimados.com/recadosanimados-especiais/mmagics/imagens/estrela.gif" alt="stars" width="60" height="60" align="middle">Mensagens para Orkut</a> - <a title="Mensagens Religiosas" href="http://www.mensagensmagicas.com/religiosas.html">Mensagens Religiosas</a></font></strong><br>
<br />
<br />R.A- Tudo certo. Ando até comendo bem menos, sem apetite.
<br />R.F – Essa eu ainda não consegui fazer. Estou muito em falta mas ando sem animo nenhum.
<br />
<br />Meus amores pra quem não curte post grande (como eu. Aloka!) um beijo e um queijo.
<br />
<br />Pra quem gosta se delicie com esse texto interessante que achei na net e que me esclareceu bastante coisa.
<br />
<br />Assunto relacionado:
<br />Atualmente a Serotonina está intimamente relacionada aos transtornos do humor, ou transtornos afetivos e a maioria dos medicamentos chamados antidepressivos agem produzindo um aumento da disponibilidade dessa substância (tornam ela mais disponível) no espaço entre um neurônio e outro.
<br />No Humor e Ansiedade
<br />Para se ter uma noção da influência bioquímica sobre o estado afetivo das pessoas, basta lembrar dos efeitos da cocaína, por exemplo. Trata-se de um produto químico atuando sobre o cérebro e capaz de produzir grande sensação de alegria, ou seja, proporciona um estado emocional através de uma alteração química. Outros produtos químicos, ou a falta deles, também podem proporcionar alterações emocionais.
<br /> Pensando nisso, em meados desse século a medicina começou a suspeitar ser muito provável a existência de substâncias químicas atuando no metabolismo cerebral capazes de proporcionar o estado depressivo. Isso resultou, nos conhecimentos atuais dos neurotransmissores e neuroreceptores, muitíssimo relacionados à atividade cerebral. Alguns desses neurotransmissores, notadamente a serotonina, noradrenalina e dopamina, estão muito associados ao estado afetivo das pessoas. Assim sendo, hoje em dia é mais correto acreditar que o deprimido não é apenas uma pessoa triste, aliás, alguns deprimidos nem tristes ficam. É mais acertado acreditar nos deprimidos como pessoas que apresenta um transtorno da afetividade, concomitante ou proporcionado por uma alteração nos neurotransmissores e neuroreceptores.
<br /> Algumas pesquisas que procuraram embasar a teoria de que a depressão seria conseqüente à baixos níveis da Serotonina. Inclusive observou-se que as pessoas submetidas à dieta com baixos teores de Triptofano, uma substância (amino-ácido) precursora da Serotonina, desenvolviam um quadro depressivo moderado.
<br /> Também foram realizados testes em pacientes gravemente deprimidos, bem como em pacientes suicidas, e constatou-se também baixíssimos níveis da Serotonina no líquido espinhal dessas pessoas.
<br /> Existe um teste internacional para avaliação do grau de depressão chamado teste de Hamilton. Pois bem, este teste mostra altas pontuações (sugerindo maior depressão) em pessoas com dosagem menor de triptofano (o precursos da Serotonina).
<br /> Essas pesquisas abrem a possibilidade de se utilizar o triptofano como coadjuvante no tratamento de pacientes deprimidos, coisa que já vem sendo feita por muitos psiquiatras.
<br /> Também os Transtornos da Ansiedade, principalmente o Transtorno Obsessivo-Compulsivo e o Transtorno do Pânico, estariam relacionados à Serotonina, tanto assim que o tratamento para ambos também é realizado às custas de antidepressivos que aumentam a disponibilidade de Serotonina. Nesses estados ansioso, também a noradrenalina, um outro neurotransmissor estaria diminuído.
<br /> A ação terapêutica das drogas antidepressivas tem lugar no Sistema Límbico, o principal centro cerebral das emoções. Este efeito terapêutico é conseqüência de um aumento funcional dos neurotransmissores na fenda sináptica (espaço entre um neurônio e outro), principalmente da Norepinefrina (NE) e/ou da Serotonina (5HT) e/ou da dopamina (DO), bem como alteração no número e sensibilidade dos neuroreceptores. O aumento de neurotransmissores na fenda sináptica pode se dar através do bloqueio da recaptação desses neurotransmissores no neurônio pré-sináptico (neurônio anterior) ou ainda, através da inibição da Monoaminaoxidase (MAO), a enzima responsável pela inativação destes neurotransmissores. Será, portanto, os sistemas noradrenérgico, serotoninérgico e dopaminérgico do Sistema Límbico o local de ação das drogas antidepressivas empregadas na terapia dos transtornos da afetividade.
<br /> A constatação do envolvimento dos receptores 5HT, conhecidamente implicados na Depressão, também na sintomatologia da Ansiedade parece ser um importante ponto de partida para a identidade terapêutica dos dois fenômenos psíquicos como tendo uma raíz comum (Bromidge e cols, 1998, Kennett e cols, 1997), seja em relação às causas dos dois transtornos, seja do ponto de vista do tratamento dos dois transtornos com antidepressivos.
<br />No sono
<br /> Os baixos níveis de Serotonina estão relacionados com alterações do sono, tão comuns em pacientes ansiosos e deprimidos. Essas alterações do sono, normalmente através da insônia, deve-se ao desequilíbrio entre a Serotonina e um outro neurotransmissor, a acetilcolina.
<br /> O tratamento com antidepressivos pode melhorar o desempenho do sono, embora em alguns casos possa haver insônia.
<br /> Outro efeito que pode ser muito útil dos antidepressivos é em relação ao tratamento de pessoas dependentes de medicamentos hipnóticos (para dormir), já que estes proporcionam um certo desequilíbrio na acetilcolina.
<br />Na Atividade Sexual
<br /> Tendo em vista a ação da Serotonina na diminuição da liberação de estimulantes da produção de hormônios pela hipófise, ou seja, quanto mais serotonina menos hormônio sexual, alguns antidepressivos que aumentam a Serotonina acabam por diminuir a atividade sexual.
<br />No Apetite
<br /> A vontade de comer doces e a sensação de já estar satisfeito com o que comeu (saciedade) dependem de uma região cerebral localizada no hipotálamo. Com taxas normais de Serotonina a pessoa sente-se satisfeita com mais facilidade e tem maior controle na vontade de comer doce.
<br /> Havendo diminuição da Serotonina, como ocorre na depressão, a pessoa pode Ter uma tendência ao ganho de peso. É por isso que medicamentos que aumentam a Serotonina estão sendo cada vez mais utilizados nas dietas para perda de peso.
<br /> Um desses medicamentos é a fluoxetina, a qual, além de tratar a depressão, aumentando a Serotonina, também proporciona maior controle da fome (notadamente para doces).
<br />Fonte: http://www.psiqweb.med.br/farmaco/serotonina.html
<br />
<br />Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-77615356964941001122011-03-10T09:39:00.000-08:002011-03-10T09:42:16.872-08:00Avance sempreHoje acordei meio pra baixo, me sentindo incapaz e com muita vontade de não sair da cama. Mas me levantei e estou tentando fazer alguma coisa, mesmo que pouca.
<br />
<br /><a href="http://www.imagensporfavor.com/imagen/amor_amizade_e_tristeza-336.htm" target="_blank" title="Amor Amizade E Tristeza"><img src="http://fotos.imagensporfavor.com/img/pics/glitters/a/amor_amizade_e_tristeza-336.gif" border="0" alt="glitters" /></a><br><br><font color="#840084"><b><a
<br />
<br />Avance sempre
<br />
<br />Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.
<br />Mas é importante não parar.
<br />Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.
<br />Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
<br />Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.
<br />Continue andando e fazendo.
<br />O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.
<br />A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.
<br />Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.
<br />Então continue andando e fazendo.
<br />Não desperdice a base que você já construiu.
<br />Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.
<br />Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.
<br />Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
<br />Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!
<br />(Autor Desconhecido)
<br />
<br />Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-17059029659343691612011-03-09T09:38:00.000-08:002011-03-09T10:31:11.854-08:00Feliz ano novo!<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal">Isso mesmo meu povo, FELIZ ANO NOVO porque não adianta dizerem que não mas o ano começa hoje pra maioria dos brasileiro, inclusive euzinha aqui.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">E o CARNAVAL? Como foi? O que fizeram de bom?</p> <p class="MsoNormal">O meu foi bom d+! Pulei nos blocos, assisti aos desfiles e fiquei bem agarradinha no meu Love. Bom pra mais de metro.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-K2fkhwxN3ck/TXe7Yz6LSNI/AAAAAAAAAak/3Hie2ho6lFs/s1600/res%2Bcarna.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-K2fkhwxN3ck/TXe7Yz6LSNI/AAAAAAAAAak/3Hie2ho6lFs/s200/res%2Bcarna.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582136298074491090" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Agora vamos falar do que interessa neah amigas?</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">RA – Um fiasco! Meti o pé na jaca. Pizza, churrasco e cerveja arregado. </p> <p class="MsoNormal">AF – Ah eu pulei bastante nos blocos.</p><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><span style="color: rgb(51, 255, 51);">Conclusão: Voltei para os 79 kg ou seja, engordei 500 g</span><br /></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Quanto ao mine desafio que postei, não consegui cumpri-lo pos na semana antes do Carnaval fiquei muito atacada da alergia então AF zero! Mas farei ele pós carnaval.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Vou visitar vocês agora.</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-90725940688469013412011-02-25T06:45:00.000-08:002011-02-25T06:47:25.454-08:00Desafio pré Carnaval!<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal">Olá! Bom dia!</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Vou entrar em uma maratona pré carnaval. A partir de hoje começo um desafio de apenas 1 semana.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">Objetivo: Eliminar 1,500 kg</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-tdTPSX64v1I/TWfAviz_OvI/AAAAAAAAAZ8/aZdDXEC_RYQ/s1600/pr%25C3%25A9%2Bcarnaval.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 140px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-tdTPSX64v1I/TWfAviz_OvI/AAAAAAAAAZ8/aZdDXEC_RYQ/s200/pr%25C3%25A9%2Bcarnaval.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577638586552892146" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Tarefas diárias:</p> <p class="MsoNormal">- Caminhar por 40 min 2 x ao dia.</p> <p class="MsoNormal">- Não ultrapassar os pontos da dieta</p> <p class="MsoNormal">- Jantar apenas sopa</p> <p class="MsoNormal">- Tomar água de berinjela (ajuda a eliminar o líquido retido)</p> <p class="MsoNormal">- Não beber (humm... Já jaquei...rs)</p> <p class="MsoNormal">- Fazer 100 abdominais diários</p> <p class="MsoNormal">- Fazer 20 flexões</p> <p class="MsoNormal">- Pular corda por 5 min diários</p> <p class="MsoNormal">- Não comer pão</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Então, estou confiante que conseguirei secar esse 1,500 kg nessa semana. Vai ser complicado porque estou em semana de TPM e D. M nunca ajuda neah? Mas mesmo assim vou tentando me superar.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Ontem não consegui fazer minha AF pois foi um dia puxado e a noite tive que ir para oração, mas hoje como começa meu mine desafio farei 2 x no dia.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Um grande beijo!</p> <p class="MsoNormal"> </p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-65140537874389240912011-02-24T13:28:00.001-08:002011-02-24T13:34:43.560-08:00Feliz! Peso novo!<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->Olá amigas! <p class="MsoNormal">Então, acabei de me pesar e estou com <span style="color: rgb(255, 255, 51);">78,500 kg</span>, ebaaa!</p> <p class="MsoNormal">RA – Ando dando meus deslizes mas nada grave...rs</p> <p class="MsoNormal">AF – Essa semana estou linda! Vou ganhar estrelinha. Fazendo 30 min no simulador de caminhada, 5 min pulando corda e 100 abdominais.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">É impressionante como a AF faz toda a diferença neh?</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Ando super ansiosa ainda por conta desse emprego que sai mas não sai. Por isso a<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-MggCex_6spc/TWbNp4n_E_I/AAAAAAAAAZ0/9uAzHgeY11Q/s1600/carnaval.gif"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 197px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-MggCex_6spc/TWbNp4n_E_I/AAAAAAAAAZ0/9uAzHgeY11Q/s200/carnaval.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577371308003365874" border="0" /></a>ndo comendo um pouco mais. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">D. M está pra chegar e a TPM está como neah? Nervosa, louca e ansiosa. Ai ai, da próxima vez quero vir homem! RS</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Ah! Que tal aproveitarmos o carnaval para perdermos uns quilinhos em? Eu por exemplo vou montar minha agenda de bloco, quero pular, pular e pular! Linda, loira e fantasiada...kkkk</p> <p class="MsoNormal">Amo carnaval, não vejo a hora!</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Um beijo e um queijo.</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-55943488858234347332011-02-23T10:29:00.000-08:002011-02-23T10:34:00.869-08:00ANVISA está fechando o cerco contra os remédios para emagrecer<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->Olá meus amores, que saudade!<p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-nBO7_ucK16s/TWVSUtT0QSI/AAAAAAAAAZk/MV2J9HDbYxY/s1600/remedios-para-emagrecer.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 281px; height: 216px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-nBO7_ucK16s/TWVSUtT0QSI/AAAAAAAAAZk/MV2J9HDbYxY/s320/remedios-para-emagrecer.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576954229281800482" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Vim contar <span style=""> </span>um bafão que está rolando no momento.</p><p class="MsoNormal"><br /></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Está acontecendo hoje a audiência pública em Brasília o destino dos remédios para emagrecer.</p><p class="MsoNormal"><br /></p> <p><span style="color:black;">A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) quer proibir o consumo e venda no Brasil da sibutramina e de outros inibidores de apetite derivados das anfetaminas (anfepramona, fempropox e mazindol). Alguns remédios que contêm sibutramina são Reductil, Plenty, Saciette, Biomag, Vazy, Slenfig, Sibutran e Sigran.<br /></span></p><p><span style="color:black;"><br /></span></p> <p class="MsoNormal">O assunto vem levantando polemicas ao longo da semana e foi até capa da Revista Veja na última edição. A revista vez um levantamento sobre os prós e os contras. (Eu só conheço os contras)</p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-T4p9sLOOOJM/TWVSkyQa0iI/AAAAAAAAAZs/EAItph2TRMg/s1600/magrecedores%2Bno%2Bcerebro.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 218px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-T4p9sLOOOJM/TWVSkyQa0iI/AAAAAAAAAZs/EAItph2TRMg/s320/magrecedores%2Bno%2Bcerebro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576954505487634978" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Eu sinceramente fiquei muito contente em saber que há chance de ser totalmente proibida a venda destas substancias. Pelo menos a nova geração não terá facilidade de entrar com o primeiro contato com essas drogas.<br /></p> <p class="MsoNormal">O Brasil está apostando em uma vida mais saudável e isso é bom d+!</p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Vou fazer umas visitinhas e amanhã eu volto.</p><p class="MsoNormal"><br /></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Um grande beijo!</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-13970068701822314642011-02-18T09:59:00.000-08:002011-02-18T10:15:41.353-08:00Enfim postando<div align="left"></div><div align="left"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3yxb4CdDVsQ/TV61j2phMtI/AAAAAAAAAZI/ZcaATPqKjmw/s1600/DSCN3513.JPG"></a>Olá meus amores! Nossa que saudade viu? Eu longe de vocês só faço besteiras, mas estou firme em tudo. Quer dizer, em quase tudo.<br /><br /></div><div align="left">Minha alimentação não anda as melhores mas nunca ultrapassando os pontos da dieta. Mas minha AF, gente essa está sendo meu maior desafio. Que preguiça que eu ando! Acho que pode ser o calor que está me desanimando tanto. Também ando com dificuldades para dormir, meus horários estão super confusos. </div><div align="left"><br /></div><div align="left">O emprego que iria sair no começo do mês de fevereiro ficou para o começo de março, essa ansiedade está me matando!</div><div align="left"><br /></div><div align="left">Mas tenho uma boa notícia, de 81 kg estou com 79 kg. É muito pouco mas antes de vagar do que nunca. Sei que pra isso acelerar só depende de mim, não é?</div><div align="center"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575093472842703666" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-bcC0zZ6Negc/TV61-bZjYzI/AAAAAAAAAZQ/nKJY3VxXyH0/s320/DSCN3531.JPG" /><em>Essa é minha comadre Vanessa que falei no post anterior.<br /></em></div><p> </p><p>Obrigada pelos comentários, adorooo! Vou visitar vocês agora.<br /><br />Bom final de semana pra vocês!</p>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-68137561322328719202011-02-04T08:21:00.000-08:002011-02-04T08:24:37.076-08:00Fórmulas emagrecedoras na minha vidaBoa tarde amores e amoras.<br /><br />Hoje foi falar de um assunto bastante polemico.<br />As formulas emagrecedoras mágicas<br /><br />Vou contar a minha história.<br />Sempre fui uma pessoa super magra, eu era bailarina e passava a metade do meu dia treinando as coreografias e pegando condicionamento e trabalhando as técnicas. Isso até aos 17, 18 anos.<br />Então chegou o vestibular e eu precisava saber que iria fazer da minha vida, eu optei por estudar dança. Mas chegando em casa com essa novidade, lembro que recebi um não como resposta, que isso não era profissão e sim um lazer. (ignorância pura) aí escolhi a Pedagogia que eu também gostava muito. Começou a faze da faculdade, comecei a trabalhar fora nos estágios e minha vida não tinha mais espaço para a coisa que mais me fazia bem no mundo. A dança.<br />Quando estava com 21 anos, eu contraí uma bactéria chama toxoplasmose que afetou minha vista esquerda, então eu aos 21 anos da vida estava cega de uma vista. Fora esse fato tive que tomar várias medicações a base de corticóide, cheguei a tomar 1 g por dia. Eu fiquei muito inchada. Eu parecia um monstrinho pois meu rosto deformou com os inchaços e parecia estar grávida. Sem falar nisso ne? A vizinhança dizendo que eu era mãe solteira...kkk (nessa hora eu me divertia confesso, até encenava, colocava a mão na barriga.)<br />Mas por pura obra de Deus eu fiquei ótima e enxergo mais que muita gente.<br />Passados 8 meses de tratamento me vi aos 22 anos gorda, logo eu? Não. Então tive o seguinte pensamento super “maduro”: se engordei com remédio, vou emagrecer com remédio. E aí começou meu efeito sanfona.<br />Ficava magérrima depois de um tempo sem as fórmulas voltava a ficar gorda. Nunca mais me interessei por a AF, as fórmulas eram tão práticas. E agora olhem eu aqui como estou. Lutando muito para perder 2, 3 kg.<br />O pior é que as vezes ainda fico pensando: ah! Vou no dr Caveirinha que em um instante estou magra. Mas a voz da minha consciência, que hoje é de uma mulher entrando na maturidade, sempre me diz, esquece isso e continua na luta.<br /><br /><span style="color:#ff6666;">Achei relevante colocar o trecho desta conversa com um super amigo meu de escola, que hoje é até famoso, fez reality show.<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUwn-J-BjjI/AAAAAAAAAYc/wVyc_zYWG3A/s1600/fiquesarada.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 212px; FLOAT: right; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569870787931901490" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUwn-J-BjjI/AAAAAAAAAYc/wVyc_zYWG3A/s320/fiquesarada.jpg" /></a><br />eu:Cara mas tu ta muito lindoooooooo<br /><br />Di: O tempo me fez bem ne<br /><br />eu: Eu não posso dizer o mesmo..hauahua<br />Mas q bom Di<br />fico feliz d+ por vc<br /><br />Di: E voce engordou um pouco , mas voce tinha um corpaooooooooo<br />voce que lancou a moda das mulheres bombadas<br />pioneiras<br />Enviada às 13:40 de sexta-feira<br /><br /><br />eu: pois é, me larguei Di.<br />Mas vou voltar a ativa<br />Esse ano vai ser diferente<br /><br />Di: Kurty Shuwaizeer: Isso mesmo<br />por que voce tinha um corpo<br />que era bafo<br /><br />eu: kkkkkk<br /><br /></span>Gostaria de saber quem de vocês já usaram fórmula emagrecedoras. Quem puder me deixar um recado dizendo gostaria pra eu saber que não sou a única. Ou até mesmo façam um post contando sua história.<br /><br />De qualquer forma estou abrindo hoje essa enquete, participem!<br /><br />Ah! Quero agradecer as amigas Cris e Lemariano que me deram selinhos lindos. Postarei amanhã!<br />Um bjo!Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-70535107598011144912011-02-03T05:22:00.000-08:002011-02-03T05:30:00.384-08:00Mudando a dieta<a href="http://3.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUqttTTFNPI/AAAAAAAAAYU/SjeSRfOsEFA/s1600/Blog%2B003.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 242px; FLOAT: right; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569454882983064818" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUqttTTFNPI/AAAAAAAAAYU/SjeSRfOsEFA/s320/Blog%2B003.JPG" /></a> Bom dia amores e amoras!<br /><br />Ontem não consegui postar pois passei o dia todo fora, cheguei fui agitar as coisas de casa e depois capotei! Hahaha<br /><br />Bom, estive pensando muito na minha R.A, na dificuldade que estou tendo e resolvi mudar de estratégia, mudar a dieta. Não consegui me dar bem com o sistema de cotas, então resolvi voltar para a velha e boa dieta dos pontos. Já tenho essa dieta na cabeça, meu cérebro já está condicionado a ela, e com isso minha dieta fica mais pratica.<br />Não vou abandonar o desafio Fada madrinha light, só vou mudar a dieta.<br /><br />Então a partir de amanhã estarei postando os cardápios com as contagens dos pontos.<br /><br />Hoje estava conversando com minha comadre sobre os problemas da vida, ela embora não esteja em uma fase boa me disse que apesar de tudo estava se sentindo muito bem com ela mesmo. Minha comadre sempre foi bastante gorda, desde adolescência. Mas tem 1 ano que apareceu uma bendita inflamação da vesícula que fez ela fazer uma dieta super rigorosa, se ela não obedece vai parar no hospital com crises fortes de dor. Então ela cumpre tudo bem direitinho. Ela engravidou e ao invés de engordar na gravidez, por conta de dieta ela emagreceu muito. A criança nasceu em Dezembro e quando a barriga saiu todos levaram um susto, ela estava magérrima! Hoje ela veio toda boba contando que estava pesando 68 kg pois a amamentação também ajuda a emagrecer. Ela já chegou aos 90 kg.<br />O que eu quero passar pra vocês e pra mim mesma é a seguinte lição: Dieta emagrece sim! E qualquer pessoa é capaz de dizer não a frituras e guloseimas.<br />Ainda há tempo de emagrecer sem ser na dor e sim pelo amor a nós mesmas.<br /><br />Um grande dia iluminado a todos vocês.Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-62490551198421812192011-02-01T07:44:00.000-08:002011-02-01T07:54:01.294-08:00O que me dizem da Caralluma?<a href="http://4.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUgsUY-USPI/AAAAAAAAAYI/dB5zKBepcMg/s1600/1291258244_143169260_1-Fotos-de--caralluma-fimbriata-1291258244.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 240px; FLOAT: right; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568749668056451314" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_kIZIqkTllnw/TUgsUY-USPI/AAAAAAAAAYI/dB5zKBepcMg/s320/1291258244_143169260_1-Fotos-de--caralluma-fimbriata-1291258244.jpg" /></a> Oiee! Boa tarde. <div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Ontem comecei a tomar a Caralluma, alguém teve bom resultados com ela? Nem comprei, minha mãe que me trouxe. Terrivel isso ne gente? Minha mãe sempre traz uma lembrancinha mas remédio pra emagrecer é pq o negocio ta feio!</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>RA- Ontem dei uns deslizes mas dona M está na área neah? Ela me mata.</div><br /><br /><div>RF- nadica. Preguiça terrivel! Mas hj com certeza eu vou caminhar.</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Meus posts estão bem fraquinhos, eu sei. Mas prometo me organizar amigos. Ainda estou meio enrolada.</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Mais tarde se der tempo eu posto meu cardápio, ok?</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Um grande bjo e vou as visitas!</div></div>Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-212518678828594988.post-76884233597869393412011-01-31T06:47:00.000-08:002011-01-31T06:56:40.425-08:00Meu pc está de volta e eu tb!Olá amores e amoras!<br /><br />Que saudade enorme de vocês. Esse tempo que fiquei fora pude comprovar como nos fazemos falta.<br /><br />RA e RF totalmente em dívida. Não consegui cumprir nadinha.<br /><br />Tive 2 semanas de caos total amigos. Mas agora estou recomeçando, retomando, reprogramando... Tudo! Dessa vez tem que dar certo.<br /><br />Em relação ao desafio Fada madrinha light quero pedir desculpas pela minha falta, mas não foi culpa minha dessa vez...rs<br />Retomarei o desafio, quero nem saber, vou pegar o bonde andondo mesmo. Antes tarde do que nunca...kkkk Quero só ver a bronca que vou levar do Nando...kkkk<br /><br />Ah! Tenho boas notícias.<br />Consegui um emprego! Estou super feliz! Já fiz as entrevistas, passei e o treinamento começa no dia 21/02. Longe ne? Mas já estou dentro e isso é que importa.<br /><br />Também consegui abrir meu negócinho que vai se tornar um grande negócio! Estou trabalhando com festas, por enquanto faço foto maluca, muito legal. Estou me divertindo!<br /><br />Bom, por hoje é só. Vou passar no cantinho de vocês pois estou morrendo de saudade!<br />Bjooooooo!Sorayahttp://www.blogger.com/profile/08396474049532248469noreply@blogger.com10