Olá amorecas!

Depois de muito tempo na escuridão da obesidade resolvi tentar mais uma vez.

Andei me enganando seriamente com o papo que estava me aceitando, comecei a comprar números grandes quais ficavam confortáveis em mim (44, e até 46) coisa que não fazia antes. Mas! A nossa verdade uma hora grita e a gente cai na real. Eu amo moda, chamar atenção, me vestir bem, ser bonita e com os super kg a mais estava cada vez mais impossível. Sem falar da saúde ne? Tive problemas no joelho, meu menisco está comprometido, sinto fortes dores na coluna na reagião da lombar e da cervical. O meu médico já sem paciência disse para eu aparecer no consultório dele apenas depois de perder pelo menos 10 kg... rsrs

Então, vamos que vamos!

Fui até uma academia CURVES, é uma academia diferente e só para mulheres, lá fiz avaliação qual me fez descobrir que estou com percentual de gordura muito alto 37,5. Muito ruim! Dia 30 eu começo lá mas minha RA vou começar a partir de agora.

Conto com a força de vocês.

Sou brasileira e não desisto nunca!

Estou de volta com vontade!

 

Meninas, que saudade de vocês.

Esse ano está sendo muito corrido mas resolvi parar um pouco e cuidar de mim. Conto com a força de vocês.

"O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência."

Henry Ford

Determinação te encontrei!

Conquistar algo requer determinação. Quanto mais determinado você for, mais espetaculares serão suas conquistas. Ainda assim, precisamos ser cuidadosos para não confundir determinação com teimosia. Precisamos mesmo manter o foco, mas devemos também estar abertos e receptivos às oportunidades que surgem em nosso caminho.
As oportunidades raramente surgem da maneira que esperamos. O desafio de viver com sucesso é juntar as muitas oportunidades que surgem diariamente e dirigi-las aos objetivos que nós definimos. Isso requer disciplina, confiança, fé e compromisso. Continuamente.

A vida fluirá em sua direção se você permitir. Não se trata de uma noção mágica ou mística, e sim de um conceito bastante prático. A “matéria-prima” para o sucesso surge em cada momento da vida. Direcione esse tempo e as oportunidades que o acompanham a um propósito definido, e você chegará lá. A vida está sempre fluindo. Mergulhe fundo e aproveite.

Autor Anônim
Uma excelente noite pra vocês.

Feliz Ano novo para todos nós! Que esse ano seja repleto de determinação, saúde, força de vontade e claro, conquistas.




Me dei de Natal o livro MEDIDA CERTA, estou adorando! O Zeca e a Renata colocam as muito bem as dificuldades que tiveram e dão dicas de como passar pelos obstaculos. Estou me identificando.

Um super beijo no coração de vocês.

Gente, estou mega feliz pois consegui enfim encontrar uma academia que eu gostasse. Amanhã começo minhas atividades aerobicas. Detesto musculação, por isso vou começar apenas com o jump, aerobox e outros. Sei que se começar musculação agora não darei continuidade. É só mais uma estratégia para não fracassar.

Super bjo!

Vou tentar mais uma vez

Olá amoras! Saudades de vocês!

Fiz tantas besteiras nos últimos meses... A maior delas foi ter ido a um médico pra me receitar remédio para emagrecer. Mas graças a Deus meu organismo não reagiu bem a eles e não consegui prosseguir com com o tratamento (se é que posso chamar de tratamento).

Fiz 30 anos anteontem, dia 30/09 pra mim o ano acabou de começar, tenho 12 meses pra fazer algo bom pra mim e por mim. Venho com essa mentalidade pra várias coisas e de pouco em pouco estou conquistando tudo o que quero, só não consegui tanta determinação pra diminuir meu peso. Mas mesmo assim, estou pesando um pouco menos... 76 kg.

Amanhã vou caminhar na praia, me policiar na comida e procurar uma atividade física que me dê prazer. Dança, talvez.

Agora vou visitar vcs pra saber como estão.

Bjo!

Firme e forte

Olá amores!

Gentem ando tão cansada. Nem estou com animo de calcular meus pontos, mas vou postar o que comi durante todo o meu dia, depois atualizo o caderno.

café da manhã:6 hs

1 pão de forma Plusvita

1 fatia de queijo amarelo :/

1 xícara de café com açúcar

almoço: 12 hs

2 postas de peixe cozido

batata cozida

lanche: 19 hs

3 fatias de pão Plusvita :/

2 fatias de queijo amarelo :/

1 xícara de café

Obs: Embora tenho consumido poucos pontos minha alimentação hoje não foi nada balanceada. Amanhã pretendo acrescentar fruta e iogurt nos intervalos da refeição, pois sei que comer de 3 em 3 horas emagrece.

RA- ok! ( Em relação aos pontos)

AF - 20 min de caminhada

Dessa vez eu vou conseguir!

Bjs!