Firme e forte

Olá amores!

Gentem ando tão cansada. Nem estou com animo de calcular meus pontos, mas vou postar o que comi durante todo o meu dia, depois atualizo o caderno.

café da manhã:6 hs

1 pão de forma Plusvita

1 fatia de queijo amarelo :/

1 xícara de café com açúcar

almoço: 12 hs

2 postas de peixe cozido

batata cozida

lanche: 19 hs

3 fatias de pão Plusvita :/

2 fatias de queijo amarelo :/

1 xícara de café

Obs: Embora tenho consumido poucos pontos minha alimentação hoje não foi nada balanceada. Amanhã pretendo acrescentar fruta e iogurt nos intervalos da refeição, pois sei que comer de 3 em 3 horas emagrece.

RA- ok! ( Em relação aos pontos)

AF - 20 min de caminhada

Dessa vez eu vou conseguir!

Bjs!