Olá! Bom dia!
Vou entrar em uma maratona pré carnaval. A partir de hoje começo um desafio de apenas 1 semana.
Objetivo: Eliminar 1,500 kg
Tarefas diárias:
- Caminhar por 40 min 2 x ao dia.
- Não ultrapassar os pontos da dieta
- Jantar apenas sopa
- Tomar água de berinjela (ajuda a eliminar o líquido retido)
- Não beber (humm... Já jaquei...rs)
- Fazer 100 abdominais diários
- Fazer 20 flexões
- Pular corda por 5 min diários
- Não comer pão
Então, estou confiante que conseguirei secar esse 1,500 kg nessa semana. Vai ser complicado porque estou em semana de TPM e D. M nunca ajuda neah? Mas mesmo assim vou tentando me superar.
Ontem não consegui fazer minha AF pois foi um dia puxado e a noite tive que ir para oração, mas hoje como começa meu mine desafio farei 2 x no dia.
Um grande beijo!
Boa sorte no Desafio novo amiga !
ResponderExcluirAlias bem puxadinho heim...hehe
Ah e sobre as Ampolas da Alfaparf Azul já usei elas mais são meio carinhas neh?! Mais realmente são ótimas qdo trabalhei junto com um cabeleireiro ele usava e de vez em qdo eu experimentava nas horas vagas, fica muito hidratado mesmo.
Mais aqui neste muquifo de cidade até tentei procurar mais desisti, só comprando pela internet. Mais este mês to pobre de novo quem sabe mês que vem....Olha a consumista de novo..kkk
Bjo :)
Olá Linda,
ResponderExcluirVocê vai conseguir
Beijos
Ola amiga linda!
ResponderExcluirSaudades de tudo por aqui.
Hoje estou passando somente para dizer que tem vídeo novo lá no meu blog...
Logo mais estou voltando para fazer uma visita e comentário decente...
Bjaum
@sara_van
Oie!!! Pular corda é ótimo, neh?? Eu comprei a minha tem uma semana, mas vou te falar que ela tá meio de lado ainda, não consegui assim me focar nisso ainda não.
ResponderExcluirBoa sorte no desafio!! Carnaval phyna!!!
Bjs
Olá minha querida...
ResponderExcluirPassando para te informar que está a decorrer no meu blog o 1º sorteio...uma forma de agradecer a todas as meninas pela presença assídua e carinhosa lá no meu bloguinho!
Aproveito também para te desejar um maravilhoso fim-de-semana e tudinho de bom....
Beijinhos com muito carinho...
Nossa nossa amiga... se vc conseguir cumprir tudo oq vc determinou para esse desafio... vc vai conseguir perder mto mais q 1,5kg
ResponderExcluirvai com força pq eh soh uma semaninha neh?
bjaum
@sara_van
Ahhhhhhhh sabe que eu vou aderir a isso aí???
ResponderExcluirAchei bem legal..o pão eu consigo eliminar, o dificil é a sopa de noite, já que chego tarde por causa da academia...ai ai
bjokaaaa
aguardo vc amiga
ResponderExcluirquerida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
www.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/