Como estão? Poxa, ando em falta com vocês né? Mas é que estou tão atarefada gente, sem falar nos problemas né? Mas tudo bem.
Ando tentando voltar a minha rotina de ra, mas anda difícil, minhas comprar acabaram e talvez só hoje a noite eu vá ao mercado. Estou comendo pão no café. Vê se pode?
Estou notando que os exercícios do vídeo estão ficando leves pra mim, alguém tem alguma sugestão? Hoje vou aumentar o tempo de treinamento. Já fiz tantos progessos! Até em questão de flexibilidade nos alongamentos. Estou desenferrujando e isso é ótimo!
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Estava lendo algumas reportagens de emagrecimentos e achei esse depoimento da Luiza Possi, achei interessante a dica que ela dá.
Luiza Possi diz como que perdeu 9 quilos e sem fazer dietas malucas. Come bem mas com certo controle ela emagreceu e mantem a forma e diz que também é contra as cirurgias plásticas.
Segundo Luiza, o hábito de tomar um copo de água quente todos os dias de manhã a ajuda a manter a forma. “Isso faz eliminar a gordura”, acredita. Depois disso, ela come um mamão e uma tapioca. No almoço, em seu prato não podem faltar arroz, feijão e bife; já no jantar as sopas são suas alternativas.
A disciplina alimentar foi a fórmula encontrada por ela para emagrecer 9kg em oito meses. “Não tinha me dado conta que estava acima do peso. Em março deste ano, meu avô me ligou e disse que eu estava gorda, na hora fiquei até brava com ele. Mas só então percebi que precisava emagrecer”, conta.
Um bjo minhas lindonas, vou visitar vocês agora.
